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每天跳绳多少分钟
18:19
20分钟177大卡 跳绳就是这样燃脂！20分钟跳绳跟练 新手无脑跟！
36次播放
2024-04-25
02:20
公认减肥最快的运动：跳绳！每天20分钟，坚持两周不瘦你来找我！
40次播放
2023-09-20
02:08
不想跑步的，每天空手跳绳10分钟，胜过跑步半小时，简单好坚持
183次播放
2022-04-15
00:21
每天跳绳1000下，坚持跳30天，效果怎么样？
26次播放
2024-04-30
01:22
每天跳绳1000以上，207斤小伙减肥35斤！
3次播放
2024-08-16
01:50
跳绳减肥每天多少才合适？健身运动量该如何控制？
54次播放
2020-11-24
02:15
再忙也要跳绳，1天跳绳500次，高效燃脂，原地就能做
15次播放
2024-03-09
03:13
每天跳绳5000个，吃的很健康，为什么不瘦
216次播放
2022-09-06
02:57
再忙也要跳绳，1天跳绳500次，高效燃脂，原地就能做
1077次播放
2022-05-03
06:04
每天跳绳至少2000个，一个月到底瘦多少斤？跳绳减肥，告别高血压
107次播放
2024-04-19
59:53
跳绳燃脂，60分钟带跳，自由选择时间跟跳，坚持打卡。
21次播放
2024-09-02
33:16
宅家也能瘦！30分钟跳绳跟练，在家也能轻松瘦身！
64次播放
2024-06-29
01:31
时间公认减脂最快间歇式跳绳，每天5-10组，跟着跳，连人带盒5斤
316次播放
2022-05-26
44:18
间歇性跳绳跟练 45分钟横屏间歇性跳绳跟练，暴汗燃脂瘦全身。
33次播放
2024-04-30
06:42
每天跳绳2000个，一个月能瘦多少斤？见证奇迹的时刻到了，鼓掌吧
12次播放
2024-04-25
01:00
跳绳分享，你认为每天跳多少合适。我2000就觉得刚刚好，
4次播放
2022-10-25
20:27
效率瘦身！20分钟跳绳燃烧运动，冬天不出门在家就能练！
70次播放
2023-11-30
49:23
5000次跳绳跟练，消耗500多大卡，用时35分钟, 你来挑战吗？
168次播放
2022-05-12
03:08
跳绳减肥练起来！高效减脂，每天500个，减肥的不二之选
12次播放
2023-07-13
01:39
跳绳很燃脂，跳多久有效你知道吗？
26次播放
2020-07-06
01:00
跳绳减肥毋庸置疑，怎么跳？跳多久？注意事项呢？建议收藏观看
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2022-01-02
02:48
跳绳减肥第102天，跳绳初学者每天跳多少个最合适？小伙告诉你
59次播放
2020-06-28
34:26
#跳绳打卡 #跳绳 #跳绳完整版30分钟暴汗 #一起减肥打卡
4次播放
2024-08-13
01:15
每天坚持跳绳，可以减肥吗？
73次播放
2022-07-26
00:39
跳绳真的能减肥！医生告诉你：跳绳减肥快的3个时间点
45次播放
2022-09-22
05:03
已瘦10斤啦🔥世界公认的减肥跳绳法（跟练版）
288次播放
2023-02-08
08:14
跳了23天的绳，结果还胖了6斤，跳绳减肥的几大误区，千万别踩
23次播放
2024-03-06
03:29
实测跳绳100000个，能瘦多少斤？！
26次播放
2022-04-12
02:36
跳绳减肥，如何不伤膝盖？骨科主任总结5点，可以照着做
21次播放
2023-12-02
01:45
跳绳3个月瘦20斤心得体会！送给快要坚持不下去的你
148次播放
2021-11-12
03:19
跳绳减肥120天，小伙亲自测试，29元钢丝跳绳到底好不好用！
30次播放
2020-07-20
03:19
跳绳减肥的真实记录，188斤到124斤，这才是普通人的励志！
1384次播放
2020-12-31
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最新作品发布时间：2025-08-15 19:26:35
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