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央视推荐助眠动作步骤
03:07
安神助眠操,睡前练一练,入眠更轻松
1573次播放
2020-07-07
05:10
全套睡眠操,打开失眠开关,睡前三分钟,倒头就睡,安睡一整晚
1.0万次播放
2023-03-09
01:32
整晚睡不好,1个小动作,安神促睡眠,睡前做1次,让你快速入睡
1.0万次播放
2021-04-26
02:50
失眠不用吃药了,睡前做一个动作,长期坚持,帮你快速入睡
2056次播放
2024-04-25
04:03
中老年人失眠睡不着?1个简单小动作,上床后倒头就睡
1.2万次播放
2021-10-22
00:26
一个动作让你快速入睡,一觉睡到大天亮
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2023-11-23
02:38
一套安神助眠操,每天练个10分钟,缓解失眠痛苦,睡得更香了
214次播放
2022-03-25
02:11
越累越睡不着?一个小动作,分分钟入睡
98次播放
2023-12-12
06:08
非常有用的两个助眠小妙招,赶紧收藏
15次播放
2024-03-02
02:22
睡眠不好的朋友看过来,全套睡眠操坚持练一周,让你一觉到天亮
48次播放
2023-08-27
02:09
睡前助眠引导,一个姿势这样放松,让你快速入睡,一觉到9点
89次播放
2024-07-17
02:14
全套助眠操,难以入睡,易醒的一定要练这个#古人的智慧
9次播放
2023-12-14
03:09
一个动作、三分钟快速入睡。增加肺活量晚上睡觉香。
164次播放
2020-08-11
03:06
3个动作,睡前做一做,改善睡眠质量,全身放松,一觉到天亮!
2466次播放
2021-11-29
01:53
体内有火最易失眠,1套清火助眠操坚持练,帮助你快速入睡睡得香
349次播放
2023-12-28
01:03
入睡困难?老中医教你一个动作集中注意力快速入睡(建议收藏)
621次播放
2022-07-12
02:04
分享2个“催眠”运动,睡前练一练,安神助眠,让你睡得踏实
172次播放
2021-10-16
00:54
睡不着觉真难受,睡前1个动作,每天敲5分钟,眯眼立马睡着
203次播放
2019-12-16
59:31
睡眠引导|60分钟深度睡眠引导、轻松入睡引导、数数法催眠!!
163次播放
2023-10-08
42:19
【催眠】催眠引导,30分钟快速入睡,深度下潜进入甜美梦境
92次播放
2023-11-20
45:07
沉浸式深度睡眠引导「停止过度思考-深度休息」轻松入睡|睡眠音乐
128次播放
2023-07-30
03:42
睡眠不好催人老,3个瑜伽动作,床上也能练 促进睡眠,肤色靓丽
23次播放
2023-07-10
29:48
睡前操,失眠多梦睡不着觉,每天早晚练,每天睡到自然醒
76次播放
2022-01-22
29:47
30分钟睡眠冥想引导|深夜助眠冥想--体验幸福的感觉。拥有好睡眠
233次播放
2022-04-26
22:08
22分钟催眠引导深度放松,缓解压力及身体紧张,帮助轻松入睡
777次播放
2020-10-28
02:58
睡前一个动作躺上10分钟,提升阳气,全身放松,入睡迅速睡得香
1.8万次播放
2019-11-29
18:05
睡前跳只保健操,安神助眠质量高,每天坚持跳,一觉到天亮
322次播放
2023-07-07
19:58
催眠冥想,20分钟正念睡眠引导,自信提升心灵疗愈。
40次播放
2024-03-30
03:03
睡前1个动作,按揉300下,安神助眠,晚上睡得好不失眠
791次播放
2020-12-12
04:09
睡前拍拍操〈美美哒〉缓解一整天的疲劳压力,促进睡眠质量!
205次播放
2020-12-17
29:50
30分钟女声助眠解压睡眠引导--深度助眠,慵懒安睡,深度放松大脑
600次播放
2022-06-17
32:27
健身拍打操 早晚30分钟 助睡眠 改善手脚麻木头晕脑胀有很好效果
171次播放
2021-08-14
19:07
专心听5分钟你就能睡着!20分钟正念冥想=快速入睡高质量深度睡眠
88次播放
2023-12-08
29:51
30分钟轻松助眠冥想引导--在静谧的深夜入睡,舒缓解压,放松身心
89次播放
2022-06-09
13:47
助眠引导|讲真,听这人说话秒困
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2024-02-02
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最新作品发布时间:2025-08-09 19:12:55
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