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金鸡独立姿势示意图
04:33
正雷太极书院|陈氏太极拳老架一路陈斌教学第五十四式: 金鸡独立
24次播放
2019-02-18
02:50
太极拳之金鸡独立动作要领，做成这样才算标准！
324次播放
2022-06-16
01:34
黑龙十八手教学篇：第十三式（金鸡独立）
99次播放
2022-07-15
01:09
金鸡独立动作示范(赵幼斌杨氏太极拳真传)
14次播放
2023-12-09
02:31
人老腿先老，太极金鸡独立动作两个要领，单腿站立像坐凳子
123次播放
2021-07-30
08:18
太极拳：金鸡独立的完整动作讲解分析，不是不能战，是要花时间练
58次播放
2019-01-17
01:24
太极拳六法之金鸡独立式
23次播放
2019-07-10
01:01
一身肌肉，全靠这动作给练出来了的，功夫中的训练之王
223次播放
2018-07-13
01:08
人老腿先衰，一个动作疏通腿部主要六条经络，年轻开始练效果更佳
71次播放
2021-06-26
02:33
每天做“金鸡独立”5分钟，不止调顺全身气血，还能预防老年痴呆
934次播放
2023-11-24
01:37
闭眼站金鸡独立，多年前一位朋友教我的一招，简单实用
744次播放
2023-04-05
01:53
分享八式太极拳第五式：金鸡独立（动作分解）
257次播放
2022-11-14
03:01
金鸡独立细节多？掌握这些要领，让你的太极稳若磐石
122次播放
2021-12-23
00:46
金鸡独立式的瑜伽动作，看你能站几分钟？
26次播放
2022-10-08
03:00
太极美女讲解"金鸡独立" 简单易学, 从8到80岁都管用!拿走不谢！
23次播放
2022-02-14
04:08
陈氏太极拳老架一路74式.第54式金鸡独立正反两面讲解示范
16次播放
2022-02-22
05:38
四十二式太极拳，37，金鸡独立
29次播放
2021-01-31
01:27
每天“金鸡独立”一分钟，身体收获3个好处，但很少人能坚持
200次播放
2019-06-15
03:14
每天金鸡独立3分钟，修复前列腺，改善前列腺健康，身体1天天变好
1965次播放
2021-03-10
01:41
金鸡独立：练腿力，练平衡；实腿的膝盖不超脚尖；松腰、松胯
5次播放
2024-07-15
01:27
传统功法“金鸡独立”，每天2分钟，你会发现效果竟然这么神奇
68次播放
2021-05-25
16:55
金鸡独立，自古单腿站里都是锻炼的最好方式，不管是外的稳定还是
2次播放
2022-03-30
00:34
陈氏十三式（二）金鸡独立 #太极 #养生 #健康 #提高免疫力
3次播放
2020-06-28
01:54
上热下寒的人，每天做1个金鸡独立的动作，引火归元，不怕上火
1307次播放
2019-11-18
04:33
新编二十八式太极拳第十九式右金鸡独立第二十式践步指裆捶
29次播放
2021-06-07
02:45
“金鸡独立”也叫单脚站立。每天坚持十分钟，缓解亚健康经络通畅
128次播放
2023-02-28
00:24
金鸡独立，由下向上攻击
5次播放
2019-03-23
11:38
56课54式：金鸡独立-上下相合、对抻对拉、虚实分明
40次播放
2021-01-05
01:52
金鸡独立的完整诀窍讲解#太极拳 #八卦掌 #形意拳 #内家拳
1次播放
2023-10-16
02:21
第五十八式金鸡独立口令练习→传统杨氏太极拳85式.练太极更美好
19次播放
2022-01-29
02:18
每天单脚站立10分钟，提升肾气，增加血液循环，缓解手脚冰凉！
85次播放
2020-03-04
01:00
闭眼挑战金鸡独立 #运动 #户外 #居家锻炼 #金鸡独立式
13次播放
2024-05-12
01:51
人到中年以后，这个动作能坚持9秒，偷着乐吧，说明你还年轻
45次播放
2019-07-11
01:38
踮脚式金鸡独立平衡练习方法……按此方法坚持练习一个月……惊喜
9次播放
2021-12-20
04:24
新编二十八式太极拳第十七式左金鸡独立第十八式右仆步下式
14次播放
2021-06-05
02:24
传统杨氏太极108式，金鸡独立单式完整演练，重点腰要放松
1次播放
2022-05-08
08:09
邱慧芳精讲二十四动作要领九（高探马 左右蹬脚 下势 金鸡独立）
238次播放
2022-05-02
02:21
李亚萍老师讲金鸡独立的动作要领及细节，做稳了是需要功夫的。
137次播放
2021-08-01
00:29
金鸡独立法练习自由泳划手动作（西安游泳培训.西安学游泳.康康）
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2022-03-10
01:18
原来金鸡独立要这样做，不仅减轻腰酸背痛 还能预防跌倒
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2020-01-07
您是不是在找
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最新作品发布时间：2025-08-09 18:23:05
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