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躺着摸膝盖的运动叫什么
02:20
没事在家躺着“摸膝盖”，瘦得都是内脏脂肪，减掉肚子练出马甲线
188次播放
2020-06-01
01:03
双手摸膝盖，激活腹部力量
2020-02-26
01:29
3练腹3按摩，15分钟睡前运动，轻松瘦肚露马甲
49次播放
2019-02-18
01:30
卧姿头胸抬起双手摸膝盖双脚腿抬起锻炼腹肌上下缘肌肉群
5次播放
2021-12-28
01:00
1天平躺手摸膝盖100下，消灭肚子赘肉，体重减轻，1天比1天消瘦
16次播放
2018-07-27
00:46
最有效的腹肌养成者——仰卧肘触膝，你能做多少个？
2次播放
2018-08-06
01:47
仰卧摸膝有什么用？掌握正确的姿势以及呼吸，帮你练出6块腹肌
5次播放
2020-01-06
01:03
每天坚持原地左右交替摸膝盖，锻炼腰腹还能瘦全身，比跑步有用！
12次播放
2018-07-18
01:27
躺着一个动作，让膝盖多用20年
3387次播放
2023-08-21
01:34
学会这样肘碰膝，躺着也能瘦，我就练了15天，水桶腰不见了！
3次播放
2021-10-09
01:29
每天坚持原地屈膝摸膝盖100次，15天暴瘦7斤，主要瘦肚子瘦大腿
19次播放
2020-11-03
01:09
锻炼膝关节的一个方法，躺在在床上就可以，让你膝盖变强壮。
579次播放
2020-03-31
01:00
公认的减肥动作，每天原地手摸膝盖100下，瘦的都是内脏脂肪
17次播放
2019-11-22
01:06
每天坚持这样摸膝盖3分钟，30天紧致腰线瘦大腿，细小腿
4次播放
2020-11-10
01:05
最有效的瘦肚子方法：每天坚持手抹膝盖，既瘦肚子还瘦大腿
543次播放
2018-06-27
01:14
每天原地坚持双手交替摸膝盖60下，瘦肚子瘦腿，在家看电视也能做
34次播放
2019-07-20
01:37
跑步3公里不如一个摸膝盖，省事省力，11天快速暴瘦全身赘肉
22次播放
2018-10-15
02:07
再忙也要摸膝盖，瘦大腿同时锻炼心肺，成功瘦到98斤
26次播放
2020-08-12
04:34
膝盖不好的，教您3个动作，锻炼养护膝关节，躺着就能做
2269次播放
2022-06-12
02:38
在外跑步不如在家转体摸膝盖，专治大肚子大粗腿，1天比1天瘦
26次播放
2020-01-21
00:51
1个动作+坚持20天，瘦腹部和肚子，坚持摸膝盖即可
2次播放
2019-01-30
01:26
躺着就能锻炼“腹肌”保护“膝关节”，嘉宾演示动作，赶紧学起来
3次播放
2021-11-03
01:32
原地侧腰顺时针摸膝盖。拉伸全身肌肉，瘦就这么简单。
4次播放
2021-01-29
01:21
缓解膝关节炎疼痛，一养生套操3个小动作10分钟，帮你躺着养膝盖
177次播放
2019-11-26
01:05
每天坚持手摸膝盖30次，专瘦大腿内侧和内脏脂肪，在家也能瘦
10次播放
2020-04-06
01:15
每天坚持摸膝盖20次，九天能瘦五斤，瘦得都是肚子
191次播放
2019-10-15
01:32
在家摸膝盖就能瘦，做一天瘦一圈，跟着练两周见效
10次播放
2020-07-31
01:03
每天坚持原地左右弯腰，手摸膝盖，主要瘦肚子和大腿，暴瘦全身
7次播放
2019-02-06
00:13
摸膝盖卷腹
2019-06-29
01:00
每天坚持身体前倾双手交叉摸膝盖，瘦腿+纤细手臂，比节食减肥快
8次播放
2018-04-12
01:04
每天坚持原地手摸膝盖蹲起79次，10天暴瘦全身，主要瘦腿瘦肚子
16次播放
2018-06-21
01:00
每天坚持原地左右弯腰，手摸膝盖，主要瘦肚子和大腿，暴瘦全身
2次播放
2019-02-08
01:40
最牛的减肥动作之一，每天原地抬腿摸膝盖，主要瘦腿和肚子
2次播放
2021-06-30
04:26
膝盖不好，3个动作躺着就能练，逐步养护关节，让走路变轻松！
634次播放
2023-11-01
01:06
热身燃脂的动作来了，高抬腿，双手交替循环摸膝盖，强效瘦腿
2次播放
2019-01-08
03:23
膝盖不好，躺着练习3个动作，强壮膝盖，早学早受益！
4156次播放
2023-04-29
03:38
膝盖不好会影响行走，三个锻炼方法躺着也能练，恢复膝关节功能
25次播放
2022-10-25
01:08
腿粗就摸膝盖，瘦得快不节食，坚持半个月大腿脂肪没有了
8次播放
2019-12-07
01:09
左右手换着摸膝盖，主要瘦得是大腿根和肚子，14天肚子就变小了
9次播放
2019-10-28
01:07
每天坚持原地手摸膝盖60次，周减掉大肚腩，主要减腰上和肚子赘肉
92次播放
2018-06-22
您是不是在找
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最新作品发布时间：2025-07-23 21:34:01
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