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女平躺男跪腰部怎么动
01:51
“跪下腰”教学中不可缺少的步骤教学#跪下腰 #舞蹈基本功
5次播放
2023-01-02
03:22
#日常练功 腰部练习 跪腰
2次播放
2022-12-01
00:15
跪躺功，动作简单作用大，每天花个十分钟，心情愉悦身如燕！
5次播放
2023-10-05
03:11
古人云：“筋长一寸寿延十年”，这个跪躺功非常适合现代人去练习
53次播放
2022-03-23
04:03
幼少儿舞蹈基础训练 初级 基本功技巧软开度讲解14.跪下腰练习
19次播放
2020-03-10
00:23
跪下腰练习#儿童中国舞教学
6次播放
2023-06-03
00:39
中国舞基本功《地面跪顶腰》#中国舞 #舞蹈基本功
2024-08-31
00:24
基本功-跪控腰#中国舞 #舞蹈基本功
1次播放
2023-11-26
02:28
洗髓功基础功法＿跪躺功，实练演示，每日更新
15次播放
2024-02-29
00:13
中国舞课堂 三级班跪控腰分解练习#腰部基本功 #跪控腰
2022-03-19
01:00
中国舞教学——跪下腰#少儿舞蹈 #中国舞教学 #基本功技术技巧
6次播放
2024-02-26
00:32
解决跪下腰的6步，你家孩子到哪一步了#每日一练基本功
9次播放
2023-03-15
02:52
60后阿姨分享一个超级棒的拉伸运动跪躺每天躺一躺身体一级棒👍
93次播放
2020-12-01
04:04
每天“跪躺”5分钟，大限度抻筋拔骨，活跃气血、增强体质
771次播放
2021-07-22
03:52
长跪式强身健体作用明显，强化腰部力量。#传统文化 #强腰壮肾
253次播放
2022-12-25
01:26
跪膝法#养生#道家养生#居家锻炼#强身健体#小动作大作用
171次播放
2024-02-21
00:17
舞蹈教学：完成#舞蹈课堂随拍 跪下腰步骤
1次播放
2023-11-15
00:43
靠墙练习跪控腰斜下 （练习之前先爬地卷腰活动一下腰部
1次播放
2023-09-20
02:06
连续跪立下腰，身体各部位的素质能力加一起才能完成的挑战🌈
1次播放
2023-02-24
00:16
跪波浪腰适合初级段学员作为腰部热身及放松练习#软开度训练
8次播放
2023-02-22
04:18
凤凰泥槃跪躺功，拉伸全身经脉，筋长命就长
14次播放
2020-10-21
03:20
月子期功能型产褥操！做着做着就找回了……
2021-05-13
02:17
舞蹈启蒙跪立下腰，老师讲解，宝贝一学就会
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2022-06-06
06:41
92岁老爸锻炼跪躺功好处多多，要想健康长寿需要打通全身经络筋脉
4699次播放
2021-06-18
02:17
腰酸背痛真难受，一个简单的跪地动作改善腰椎，还能增强肾功能
8次播放
2018-10-08
00:38
中国舞基本功训练体系-跪地控腰
7次播放
2019-12-04
01:51
古法金刚跪，收腹强腰固肾，提升阳气提升持久力
555次播放
2023-08-27
08:10
93岁老爸在家做跪躺功拉筋锻炼，看看女婿跟着学能做成功吗
2041次播放
2022-05-12
02:36
每天跪一跪，膝盖好肠胃棒！强烈建议每个人睡前跪一跪，益处大！
5365次播放
2022-11-10
06:42
10答评论区，每日一跪时，腰部酸胀，能跪吗？慢性病，每日跪
54次播放
2024-06-18
02:46
百练不如一跪，金刚跪正确做法，每天3分钟，气血充盈，脾胃好
1489次播放
2024-03-20
02:27
饭后跪一跪更健康，我能坚持跪五分钟了，正确跪姿不伤身（金刚跪
31次播放
2023-12-02
05:47
瑜伽仰卧扭转式的3种练习方式，放松腰背太舒服了
61次播放
2021-07-02
01:39
舒缓身心，睡前腰背拉伸瑜伽让你安稳入睡
3次播放
2019-01-03
01:28
很多人平时平躺睡觉时腰部发酸发胀的感觉，不知道怎么回事
13次播放
2021-12-05
01:03
金刚跪姿正确跪姿
16次播放
2021-10-26
02:09
每天一跪，长命百岁，每天十分钟，健脾益气，促进下肢气血循环
2584次播放
2024-05-24
01:29
林平躺功，腰部负重40斤练，腰部力量足够强大才能完成！
42次播放
2023-04-11
01:12
瑜伽黄老师：性感老师教你跪姿牛面扣式，延展臂部背部腰部更轻松
45次播放
2021-02-08
01:38
跪跳起训练，对腿部力量，髂腰肌，腰部，腹部都是很有效的训练
2023-11-27
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最新作品发布时间：2025-07-23 20:54:19
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