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瑜伽抬腿抱脚
00:28
瑜伽训练：侧卧抬腿，消除大腿、腰围多余脂肪，使双腿更修长紧致
5次播放
2020-04-02
01:33
侧抬腿式瑜伽动作，每天坚持5组，带你减少脂肪快速瘦腿
103次播放
2019-08-13
02:40
瑜伽侧抬腿式：睡前开合20次，胜过深蹲1小时，S型身材也不远了
8次播放
2020-03-12
00:48
侧躺式单腿上抬瑜伽，帮你轻松瘦腿还能紧致大腿，在家就能瘦下来
104次播放
2019-03-27
01:08
瑜伽：侧躺式单腿上抬练习
55次播放
2018-03-08
15:12
足部瑜伽小锻炼来啦！
162次播放
2021-09-02
02:27
每天5分钟，这个动作轻盈你的腿部，瘦小腿必备
5次播放
2019-08-09
00:40
看瑜伽大师动作热身，腰马功力雄厚，值得学习
40次播放
2020-03-09
00:54
外国妹子健身瑜伽，侧躺式上提双膝，强化腰部，进来学习一下！
3次播放
2019-01-11
03:07
简单抬腿就能瘦？健身教练教你每天睡前3分钟，躺着就能烧脂肪
170次播放
2023-05-26
06:07
在户外微风，瑜伽的日常训练，热身运动
30次播放
2022-03-07
13:06
金发美女带你一起瑜伽热身
71次播放
2022-09-19
04:46
小姐姐教你练瑜伽-臀部脚背脊柱的热身运动,小姐姐的脚真好看
38次播放
2019-07-06
04:27
起夜多睡不好？睡前锻炼 “ 抬脚功 ”，腰腹有力，起夜少
2552次播放
2024-01-31
01:58
每天勾脚抬腿100下，腿脚力量暴涨，没想到多年的膝盖疼好转了
4518次播放
2023-04-26
01:31
在家抱腿就能瘦，练一天瘦一圈，跟着练两周见效
6次播放
2020-09-25
00:49
下肢无力，每天练这个动作，勾住脚，抬腿
166次播放
2023-09-06
01:13
每天睡前练练抬脚功15分钟，好处多多
107次播放
2018-03-31
02:25
神奇的抬腿勾脚，每天80次，2周赶走肌肉腿，塑造漫画腿！
8次播放
2022-12-21
02:23
#股四头肌的训练方法#抬腿勾脚#靠墙静蹲#康复训练 #小动作大作用
15次播放
2023-07-01
03:50
偏瘫康复户外锻炼，我是这样进行左右脚提脚动作训练
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2024-07-16
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最新作品发布时间：2025-07-09 21:30:30
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