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踮脚拍大椎功效
02:33
踮脚下蹲拍打大椎这个动作太好用，每次30下身上都热了，阳气足
14次播放
2022-05-21
02:39
踮脚拍打大椎下拍小腹，每天49下打通淤堵，消大包，升阳气血足
19次播放
2022-05-20
01:22
脖子“大椎”，每天拍100下，提升阳气，改善手脚冰凉，强身健体
211次播放
2022-07-02
04:05
经常拍打大椎穴，具有提升阳气的效果，您不妨试试看
24次播放
2023-01-12
01:31
大椎可以调节全身功能，祛风除湿，增强抵抗力，每次三分钟
16次播放
2024-04-15
01:35
大椎不通，大脑不轻松，每天拍1个地方100下，气血顺畅，全身舒服
409次播放
2019-08-04
02:10
每天拍拍大椎，排出湿气寒气，放松肩颈，提升免疫身体好
17次播放
2021-06-07
02:03
大椎是身体阳气开关，每天敲一敲，排寒气，通淤滞，补足一天阳气
312次播放
2022-02-21
03:07
踮脚耸肩健身操，坚持锻炼解决肩周炎颈椎痛头痛头晕加强血液循环
259次播放
2021-10-07
04:12
大椎不通全身堵，每天早上这样敲9次，排寒，通淤，补足一天精神
2012次播放
2024-02-22
22:58
站桩与踮脚与敲大椎锤腹
12次播放
2023-09-10
01:38
敲大椎提升身体阳气，每天一百下全身经络畅通，阳气不足
128次播放
2024-06-25
03:45
有氧踮脚健身操《此生过半》小动作大功效颈椎更健康防止血栓生成
35次播放
2021-03-22
03:10
常踮脚不显老，每天踮脚一百下，打通全身经络，好处真多
5520次播放
2023-02-01
02:07
踮脚加一动作，每天8分钟，经络通、气血通，预防心脑血管疾病
6859次播放
2023-09-23
02:08
常踮脚不显老，每天踮脚50下，打通全身经络，好处真多！
857次播放
2024-06-20
02:04
小动作大作用，每天踮脚100下，疏通全身经络，气血畅通身体棒
220次播放
2023-03-15
04:16
踮脚，一个温柔的养生动作！这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑！
1.6万次播放
2022-10-21
02:05
经常敲打大椎穴，可以疏通经络，使你颈椎，肩部得到改善，真灵
24次播放
2021-10-24
04:28
百练不如一踮脚,每天坚持踮脚尖,让你身体阳气十足,身体健康
716次播放
2020-12-12
01:25
每天抖一抖，气血跟你走！每天踮脚抖3分钟，气血流通，百病不生
42次播放
2019-10-20
01:12
每天坚持“踮脚尖”一个月后，这三大好处，不请自来。
51次播放
2023-10-18
07:56
每晚踮脚十分鐘，身体十大好处不请自来
89次播放
2023-10-17
01:19
中医讲：踮脚简单易学而又有消除百病的神奇功效，是一个长寿秘方
30次播放
2022-07-07
01:06
中医专家讲：踮脚有神奇的功效，它是一个全身脏器都喜欢的运动
18次播放
2022-07-05
02:56
健康生活，踮脚的作用，常做会有怎样的功效
264次播放
2023-05-09
03:08
经常踮踮脚，每天5分钟，心肝肺等五脏六腑症状全消失。
30次播放
2021-05-26
01:13
踮脚经络养生，有很好的的健康功效，腿脚灵活，气血充盈！
5次播放
2024-01-16
01:52
常踮脚，人不老，每天50次，提气血养心脏，越活越年轻。
4726次播放
2024-02-03
02:06
百走不如一抖，每天踮脚20下，震动脊柱韧带，还能改善膝盖痛
170次播放
2023-01-14
01:05
踮脚在古代早已被运用它有消除百病的神奇功效能排泄胸中积闷之气
27次播放
2022-06-09
01:15
记住这个穴位，学会使用，大椎穴
331次播放
2024-02-28
01:12
踮脚运动是人们公认的长寿运动，简单易学，功效神奇，益寿延年。
68次播放
2022-07-14
01:39
每天踮脚尖5分钟，半年后，5个好处或会“悄悄”找上你
399次播放
2023-12-16
01:05
中医专家讲：踮脚运动是一个既简单而又有神奇功效的有氧运动
9次播放
2022-06-07
03:30
道家800年的长寿功！每天踮脚百病消，打通肾经腰腿壮，好处不少
2276次播放
2022-02-13
01:08
专家讲：没事常踮脚，简单易行长期坚持会收获意想不到的神奇功效
22次播放
2022-06-29
01:41
传统养生功-踮脚尖，一天30次，练肾练腿，肾气充足身体好
365次播放
2024-05-08
01:09
老中医讲：历史悠久的踮脚有神奇功效，有益于人的心脏心血管健康
147次播放
2022-06-17
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最新作品发布时间：2025-06-22 19:42:10
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