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鹏翼link酒后吐真言
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酒精对健身有什么影响？这三大危害正在抹杀你的努力
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2020-07-27
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【Vlog回顾2】练宽背部必练的两个王牌动作，纯背部训练全记录
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2020-06-10
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职业健美用药成“公开秘密”？背训＆药物访谈
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【Vlog回顾6】增肌训练组数和次数如何选择？向心离心动作分解
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2020-06-14
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祈祷疫情赶紧度过，大家能开开心心的出门，好好地玩耍健身
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2020-02-04
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IFBB职业选手如何练出“虎头肩”（ft.洪晓龙&金士程）
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2020-10-20
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【重返健身】5件锻炼前我一定要做的事情!（效能提高）
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2020-04-18
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5块给你碰一下🤔
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2018-08-08
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【Vlog回顾5】快速热身、避免伤病，手臂训练要注意的动作细节
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减肥后90%的人复胖？别再恶性循环！
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2021-01-08
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【Vlog回顾3】高个如何练大手臂？二头＆三头6大经典训练动作详解
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【Vlog回顾7】满满的细节！胸背超级组训练计划全程记录
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【早期Vlog回顾】新手如何练出倒三角？背部＆肱二头肌训练全记录
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2020-06-09
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【减脂有氧跟练】10分钟核心主导家庭HIIT燃脂腹肌训练|效果如图
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【Vlog回顾4】健身新手必练动作之深蹲，屁股疯狂“眨眼”？
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2020-06-11
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【Vlog回顾8】精神氮泵！训练前食用！肩部训练纯享版
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【Vlog回顾11】7大动作虐爆大腿，超燃腿部训练全记录
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【假日通宵Vlog】你见过深圳的夜生活吗？洞察纸醉金迷的背后
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【Vlog回顾12】胸肌强化！胸肌专项教练推荐的5个胸肌动作
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6件自己刚开始健身就该清楚的事儿 | 掏心分享
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【寻找当初的感觉!】4个正在阻碍你增肌的原因(干货分享)
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【Vlog回顾10】背部+二头训练全程记录，三个月变形记开启！
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【Vlog回顾14】2017圣地亚哥NPC古典健美＆男子健体参赛记录
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【非人背训】短腿小萝卜非常规训练计划，腿王不练腿？
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以核心为主导的Hiit燃脂腹肌跟练6分钟 #居家锻炼 #90天减脂记
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最新作品发布时间：2025-06-11 18:25:30
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