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鞭的发力点在腰
01:56
蝶泳扶板子打腿的技术要领：鞭腿发力，鞭子的源头在腰髋胸
6次播放
2023-11-02
01:27
老架二路的“裹鞭”的发力的核心要领
2次播放
2024-05-04
01:09
麒麟鞭全身发力技术要领#武术 #强身健体 #晨练 #冬天 #练功
2023-11-12
01:00
练麒麟鞭有什么好处呢？
3次播放
2022-06-06
00:32
太极拳二路中的裹鞭发力#同城热门 #传统武术 #陈式太极拳 #功夫
4次播放
2022-01-29
02:22
中华秧歌鞭展示左右交叉鞭腰上的力量训练全身动作配合有更好展示
4次播放
2023-09-11
01:07
跟着老师学打鞭，身体强健还练腰。每天坚持会更好。
2次播放
2021-11-01
01:21
练习体会正手攻球甩鞭子感觉，网友带我涨一球
328次播放
2024-07-04
02:42
看完这条视频，我不信你还不懂鞭甩发力。如果不明白，再看两遍。
111次播放
2023-06-10
02:04
中华麒麟鞭基础鞭法腰平抛后连抛练习。#让健身成为一种习惯
2023-04-19
04:28
九节鞭背花最关键的要点在这，不把握好这个发力，鞭子打不直
37次播放
2018-12-25
01:48
中华麒麟鞭基础鞭法腰平抛鞭后接鞭练习，#让健身成为一种习惯
2次播放
2023-04-01
01:32
中华麒麟鞭基础鞭法腰平抛后接鞭练习。#让健身成为一种习惯
1次播放
2023-04-11
04:31
挥拍切忌腰手同步 全身协调才好鞭打发力
57次播放
2022-09-22
01:05
大家好，周末快乐，麒麟鞭左右手擓攋，刚学会腰鞭。
2次播放
2022-11-06
20:01
薛炎虎师傅讲解麒麟鞭基本打法_标清
714次播放
2020-07-02
01:55
秧歌鞭五组合弟三步，对左右拜动作腰拉开才能打出好的鞭法。
2次播放
2022-02-21
02:11
练鞭新手的福利！擓攋点鞭如何训练？#功夫者#鞭子梦
140次播放
2020-06-25
00:25
鬼谷子黄友新教你九节鞭
5次播放
2020-02-04
01:17
【乒乓教学】告别野路子！拉球进阶之鞭打发力
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2022-11-12
00:55
麒麟鞭于苗鞭法慢镜头播放#鼓励全民健身 #一起强身健体
33次播放
2024-01-10
02:08
和同学一起打腰鞭也叫割草鞭，主要是看基本功和悟性。
3次播放
2021-07-29
02:11
高碑店鞭友视频教学#打好中华麒麟鞭#健身快乐每一天
1次播放
2023-04-27
00:54
少林九节链子鞭，软硬能用围腰间。 若到用时手一抖
2023-06-30
00:29
中华秧歌鞭第16步打法。左右手交叉打，用腰和臀部带动更好。
4次播放
2020-02-01
01:59
秧歌鞭单鞭基础手心手背左右拜动不能超过腰的部位拉高会打自己。
1次播放
2023-04-13
04:26
鞭甩发力你练对了吗 下集
68次播放
2024-02-11
00:21
看腰鞭！动作要快！
3次播放
2020-04-17
01:20
健身鞭二十七鞭的打法
8次播放
2024-03-26
01:21
中华麒麟鞭基础鞭法点鞭小段练习，让晨练成为一种习惯。
2024-04-20
01:17
海豚躯干发力，鞭子柄在胸腰髋，抽鞭子！
16次播放
2024-09-05
01:45
横点鞭的打法技巧分享，欢迎大家互相交流学习
6次播放
2022-09-13
03:11
野马分鬃：发力在腰、着力在肱、催力在裆，生力在跟！
52次播放
2021-11-20
01:01
鞭甩发力的原型
33次播放
2023-12-15
00:14
#健身鞭 #鞭子梦 #麒麟鞭 #擓瀨基础#基础鞭法
1次播放
2023-10-06
02:49
#刘辉 感谢教学，受益匪浅，感受鞭摔发力的魅力，
2022-08-11
21:42
擓攋鞭的打法
3次播放
2022-11-17
02:10
#健身鞭 #擓瀨#基础鞭法 #基础鞭
4次播放
2024-06-19
00:15
#健身鞭 #麒麟健身鞭 #基础鞭#基础鞭法 #基础鞭系列
5次播放
2023-11-13
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当你朋友越来越少，圈子越来越小，不是你变的高冷了， 而是变清醒了#骑行 #户外 #骑车看风景 #公路车 #自律的顶端就是享受孤独
2024-10-31
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最新作品发布时间：2024-11-03 18:51:49
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