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shaw的健身课堂
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重启200公斤卧推目标计划 重启200公斤卧推计划
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2024-09-03
02:42
针对上胸厚度的训练计划及细节分享，看完少走两年弯路。
2022-10-28
03:25
如果你想短时间内就看到自己的臀部肌肉增长
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2022-06-11
04:39
练背总是腰疼？背部总是发力不明显？觉得自己背部进步缓慢
2次播放
2022-06-24
02:55
想让手臂快速突破40cm乃至45cm需要特别关注的三块肌肉：肱肌
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2022-08-01
01:40
因为关注我的教练比较多私信也经常被问到书籍的推荐
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2022-11-04
03:17
腿部训练动作安排的顺序 会直接影响到关节健康
5次播放
2022-06-20
03:12
带百万粉丝女博主练肩
2022-08-07
01:49
胸肌训练的热身如何选择
2022-10-23
03:01
肩部弹响以及疼痛是大部分训练者都会遇到的问题，下面这一套热身
3次播放
2022-07-02
02:58
照着这套肩部计划训练6-8周，你一定会回来感谢我
2次播放
2022-07-03
02:29
适合进阶人群的臀部训练计划，新手根据自身情况适当取舍
2022-06-29
01:06
我的教练日常：12节课+肩部训练。这是你们理想中的教练生活吗？
2023-05-18
00:30
如果把这个三头动作放在你的动作结尾
2022-08-08
01:14
休息日，去别人家的铁馆练个胸，铁馆真的是我的最爱。#日常训练
2次播放
2023-04-16
01:45
当健身行业内卷越来越严重，专业性则会用来优胜劣汰
2次播放
2022-12-04
00:21
教练自己都轻松蹲不了的重量，会员让你示范岂不是很尴尬🫢
2023-05-25
00:17
会员一直都不理解练腿后侧链肌群为主，深蹲放最后的腿部训练安排
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2022-08-13
00:34
健身教练充实且乏味的一天，跟你们想象的一样吗？#健身
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2022-06-26
00:16
阳光多灿烂，出去玩了两天。#骑行vlog #风里有了秋的味道
2022-09-18
27:31
25分钟流瑜伽 | 跟练课程 - 开胯拉伸, 调整骨盆
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2022-02-21
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肥大教练指导Andrea Shaw-腿部训练
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2022-08-30
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强度很大的强人训练课程-SHAWSTRENGTH
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2022-01-15
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美国第一大力士，史上最出名的壮汉Brain Shaw的健身
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2018-12-31
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【SHAWSTRENGTH】世界纪录投桶？ ｜ SMOE 定制打造
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2024-08-09
19:43
SHAWSTRENGTH与罗伯特奥伯斯特扔桶训练
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2021-05-21
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牟丛！原来你面对镜头如此大胆，这就是你的心声！
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2019-08-29
12:36
健身白嫖就爽？补剂便宜就是淦？身体是自己的，补剂不能只贪便宜
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2020-12-16
03:38
布莱恩·肖为阿诺德经典赛备赛-466 kg/1025lbs硬举
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2019-02-18
28:54
30分钟快乐暴汗有氧燃脂操完整版，从热身到暴汗
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2022-12-23
00:21
告诉老默，我想健身了……
2023-02-08
00:33
#全民健身线上运动会 #快乐垒球健身有我 #垒球国手礼赞奖袁京京
2022-06-26
00:19
#全民健身线上运动会 #快乐垒球健身有我 #垒球国手礼赞奖马岚
2022-06-26
00:37
#全民健身线上运动会 #快乐垒球健身有我 #垒球国手礼赞奖曹乐
2022-06-26
09:27
跟着921李鸿潇细致爆胸训练：8个动作让你酸疼一礼拜！！
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2020-01-28
07:18
强大源于无比的团结：921李鸿潇带你回顾iwf，展望成都奥赛！！
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2020-07-30
00:37
#全民健身线上运动会 #快乐垒球健身有我 #垒球国手礼赞奖颜思语
2022-06-26
00:20
#健身vlog #变强 今天的苦就先吃到这里吧！#吃得苦中苦
2024-03-07
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#上班时间皮一下 #上班摸鱼 #工作娱乐两不误 #好好上班努力赚钱 #工作日常 上班不摸鱼，等于不上班
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暗杀没结束，特朗普安全亮红灯？美踢到铁板，6家军工被中方制裁
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2024-10-24
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你们夸美女一般都怎么夸的啊？评论教一下我可以吗[白眼]
2024-10-22
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最新作品发布时间：2024-10-25 19:52:39
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