情绪疗愈，搭建心理健康的桥梁

你是否曾经在某一天，感觉自己的情绪像坐过山车一样，忽高忽低？是工作上的不顺心，还是生活中的小摩擦，让你的情绪变得如此不稳定？情绪问题就像一根无形的线，牵扯着我们的身心。 当情绪处于不良状态时，我们的身体会出现各种反应。可能会心跳加速、呼吸急促，甚至出现手脚发麻的情况。长期的情绪压抑还可能导致心理障碍，影响我们的正常生活和工作。 食疗在情绪疗愈中能发挥一定作用。当我们感到烦躁时，吃一些芹菜，它富含的营养成分有助于平静情绪。而当心情焦虑时，喝一杯薄荷茶，能带来清凉舒爽的感觉，缓解焦虑。