自从脱拐走路以后就很少锻炼啦，好不容易涨了一点肌肉又掉了，靠走路只能涨小腿肌肉，还是要锻炼，不然大腿肌肉很难回来，不能偷懒#前交叉韧带重建 #我的康复日记 #半月板损伤 #居家锻炼 #康复运动