神奇！预防卵巢早衰竟有如此简单的方法

想预防卵巢早衰，首先，得多动动，跑跑步、散散步、练练瑜伽都行，能让身体更健康，卵巢也更有活力。 再就是心态要好，天天开开心心的，遇到烦心事也别太往心里去，跟家人朋友聊聊，心情好了。 吃的方面，得均衡点，多吃点豆制品，像豆浆、豆腐这些，对卵巢好。还有啊，别暴饮暴食，也别吃太多油腻的东西，得控制体重。 烟酒就别碰了，它们对卵巢可没好处。 作息得规律，每天睡个好觉，别熬夜，也别太累着自己。 还有，那些对身体不好的东西，比如劣质染发剂啥的，尽量少用。 性生活也得和谐点，对内分泌有好处，卵巢也会更健康。 最后，别忘了定期体检，特别是妇科检查，能早点发现问题，早点解决。（仅供参考，以主任讲解为主）