We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
小雪巧克力
0粉丝
-1视频
关注
中老年腰臀腿锻炼,每天10分钟,别小瞧这个动作
#健康养生#
居家锻炼 #科普
673次播放
2024-12-19发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
01:02
听了你们的建议,我把圣诞歌改啦 #我期待的圣诞节 #蔡鹤峰原创 原创
0次播放
前天22:02
01:33
17次播放
前天10:31
00:15
务川县气象台发布大雾黄色预警[Ⅲ/较重]
91次播放
3天前
16:51
美女在外花天酒地,却不知惹祸上身,下秒死出租屋内
1341次播放
4天前
00:07
我尊重所有人,但我不在乎他们。 #护肤
947次播放
4天前
00:11
如何扎鸡毛半扎发,你学会了吗#发型教程 #鸡毛半扎发 #手残党也能学会的发型 #半扎发型
0次播放
前天19:38
00:47
久违的香云居 很多朋友抱怨我吃来吃去就那几样,我也没办法,爱吃的肯定会多去吃啊!#烧饼夹肉 #治愈系饕餮 #碳水教父
0次播放
3天前
00:05
末次9.29,孕11周了,感觉自己要饿死了,一吃东西又难受的要死,该怎么形容这个孕反呢,可能只有经历的人才能懂吧,度日如年,随时感觉自己要噶了,怀蛇宝宝的孕妈都这样吗,是不是来的时候开会商量好的#孕反 啥时候结束啊#怀孕 就是在渡劫#一个身体两个心跳 #孕期 #孕妈
0次播放
4天前
00:35
闭链动作和开链动作各有优势 1.闭链训练优势: 提高关节稳定性和神经肌肉协调能力。 模拟日常生活中的功能性动作,有助于身体整体协调。 减少受伤风险,适合康复训练和初学者。 2.闭链训练作用 加强核心肌群,提高姿势控制和平衡能力。 增加肌肉力量和耐力。 促进关节稳定性和运动范围。 3.开链训练优势 便于调整负荷大小,适合个性化训练。 可以更精准地锻炼特定肌肉群。 增加肌肉肥大和力量快速发展。 4.开链训练作用 针对性地增强特定肌肉群。 增加肌肉力量和耐力。 提高运动表现和肌肉形态。 热身我建议多做闭链动作,因为力量训练和健身器械大多都是开链动作我们要做到一个平衡 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #健身小白必看经验 #运动改变生活 #私人教练 #健身干货
0次播放
4天前
00:17
这娘们绝对是故意的 #夫妻搞笑 #搞笑 #搞笑视频 #情侣
705次播放
前天12:47
04:24
贾政为何会对身份低微 又有些蠢笨的赵姨娘青睐有加? #红楼梦 #87版红楼梦 #红楼梦解说 #贾政 #赵姨娘
0次播放
前天20:51
00:10
#这操作也是没谁了😂😂 #今天给大家秀一波儿
254次播放
前天08:59
00:33
#愿你晨起有微笑所遇皆美好 #缘分让你我在抖音相遇 #感恩所有的相遇#美好相伴一路有你
319次播放
3天前
00:36
#饭店老板娘
13次播放
3天前
00:44
和 一起 #合拍
2次播放
前天15:23
00:10
你要相信有人天生是坏种#熊孩子 #你相信有天生坏种吗
20万次播放
3天前
00:05
你的水乳是哪个班? #水乳套装排行榜前十名 #高性价比护肤品推荐 #水乳推荐排行榜10强 #平价好用的水乳合集 #秋冬护肤套装 @抖音热点宝 @抖音短视频 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
0次播放
3天前
推荐作者
酒鬼小莉
知名三农领域创作者
244万粉丝
· 5.3亿播放
去看看
会发光的陈大白
西瓜视频创作者
130万粉丝
· 419.9万播放
去看看
老顾商业管理
西瓜视频创作者
82万粉丝
· 20.2亿播放
去看看
王者小白解说
优质游戏领域创作者
33万粉丝
· 8366.7万播放
去看看
大呆酱
西瓜视频创作者
19万粉丝
· 7639.7万播放
去看看
Topbook
优质数码领域创作者
150万粉丝
· 4801.3万播放
去看看
搞笑配音橙子
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 6555.9万播放
去看看
秒修在线
西瓜视频创作者
22万粉丝
· 4295万播放
去看看