分享一个零基础学会腹式呼吸的方法，很多人搞不清楚腹式呼吸，尤其是顺腹式呼吸和逆腹式呼吸，有什么区别，总感觉特别神秘。其实有一个可以让大家自然而然的，让肚子参与到呼吸当中的方法，轻松学会调息的方法......
