孩子积食内热，儿科李欣：1个好习惯，消积清热

因为他热很大 心火旺肝火旺 他晚上睡觉就是会非常不踏实 会来回翻腾 每次一到8点多9点多就说很饿很饿 一定要吃东西 但是你看他现在舌苔就是很厚了 那内热也大 舌质也红 苔白厚所以最好就是如果是一放学 放学早的话就吃饱 晚上不要再加餐啊 然后晚上呢 一定吃一点清淡容易消化的 所以你晚上选择的食物也很重要 你比如说孩子本来脾胃都不是很好 然后消化功能都差 然后如果晚上再吃这种我们说的 油炸的油煎的 这种高热量高脂肪的食物 不太容易消化的 那他晚上就更容易积食了 所以你这个晚上 比如说可以吃点青菜呀 汤汤水水的呀啊 喝点粥啊 都是可以的 豆腐都可以 这种好消化 所以我们选择那个食物也很重要 好不好 因为你家孩子现在舌苔还是挺厚