上下对拉抻拔 打人如挂画

拳经里讲：打人如挂画。有人练成了举重，其实不然。杨家老谱讲上粘下钻，实际上身体上下对拉抻拔，自然能打人如挂画。#太极推手 #防身术 #一招制敌 #内家拳 #内功 #太极 #太极拳教学 #桩功 #养生