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谭姐
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2024-10-15发布
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1晚上一定要少吃辛辣。辛辣会耗散我们的气血,会振奋我们的阳气,与晚上养生之道不符。 2.晨起不要剧烈运动。早上可以做一些柔和的运动,以帮助身体的阳气生发,比如在院子里漫步,敲打一下胆经,用手梳头,再强烈一点的可以做做体操,练习八段锦,做做瑜伽等等。 3.已经进入秋季了,所有瓜类生果类能不吃就不吃,保护好脖子和脚踝,长裤,上衣带领衣服随时穿,别进秋季凉风。 4.大家现在要学会理解运用“幸福者退让”法则。如果你家庭美满,生活幸福,在外面遇见有人挑衅,你别跟对方纠缠,认个错装个怂,因为你家里有人等你平安回家,而对方十有八九是个生活的失败者。 记住:狭路相逢,命贵者先让路 ! 5.未来一段时间大家一定要积极正能量。千万不要和负能量接引,少看负面新闻,不要愁眉苦脸的,一定不要和负能量之人接触。
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