苜蓿吃蛋卷

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1晚上一定要少吃辛辣。辛辣会耗散我们的气血，会振奋我们的阳气，与晚上养生之道不符。 2.晨起不要剧烈运动。早上可以做一些柔和的运动，以帮助身体的阳气生发，比如在院子里漫步，敲打一下胆经，用手梳头，再强烈一点的可以做做体操，练习八段锦，做做瑜伽等等。 3.已经进入秋季了，所有瓜类生果类能不吃就不吃，保护好脖子和脚踝，长裤，上衣带领衣服随时穿，别进秋季凉风。 4.大家现在要学会理解运用“幸福者退让”法则。如果你家庭美满，生活幸福，在外面遇见有人挑衅，你别跟对方纠缠，认个错装个怂，因为你家里有人等你平安回家，而对方十有八九是个生活的失败者。 记住：狭路相逢，命贵者先让路 ！ 5.未来一段时间大家一定要积极正能量。千万不要和负能量接引，少看负面新闻，不要愁眉苦脸的，一定不要和负能量之人接触。