We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑾扬有氧减脂操
113万粉丝
3810视频
关注
常甩手，人不老
#居家锻炼
#中老年锻炼
#轻松甩掉大肚腩水桶腰
12万次播放
2024-09-29发布
相关推荐
评论 21
打开App观看
00:09
#禁止赌博
420次播放
前天17:50
01:20
不是所有的肿瘤都需要手术治疗哦！
354次播放
前天17:46
00:59
#生育 孕期控制体重很重要，以下是一些方法： 首先是饮食方面。要保证营养均衡，多吃蔬菜和水果，它们富含维生素和纤维素，比如菠菜、苹果等。适当增加蛋白质摄入，像瘦肉、鱼类、豆类都是很好的来源。同时，要少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，比如油炸食品、蛋糕、奶茶等。吃饭时注意少食多餐，避免一次性进食过多。 其次是运动方面。在身体允许的情况下，像散步、孕妇瑜伽这类运动比较合适。每天可以散步30分钟左右，能帮助消耗热量，还能增强体质。孕妇瑜伽可以有效锻炼肌肉力量，缓解孕期身体不适。 另外，要注意监测体重。可以准备一个体重秤，定期称体重，一般一周一次就行。如果发现体重增长过快，要及时调整饮食和运动计划。
0次播放
前天13:10
00:11
山外的山 我望不穿
0次播放
21小时前
00:28
大鸡腿#妈呀太香了 #哎呀妈呀太香了
392次播放
3天前
00:22
#美出高级感 #时尚洋气 #保暖又好看
121次播放
昨天13:16
00:50
葬花吟 #笛子 #葬花吟 #红楼梦 葬花吟@抖音短视频
754次播放
前天15:21
00:08
余额宝收益率跌破历史新低，货基市场遭受同业存款新规冲击
0次播放
3天前
02:40
2024年第一个被砸的铁饭碗，就要出现了，看看其中有你吗？
10次播放
昨天06:30
00:42
#断舍离是治愈一切的良药
155次播放
前天04:58
00:11
打包一碗肠粉 #幽默
178次播放
昨天07:31
01:50
房奴们好好看看吧！这就是资本主义陷阱！
0次播放
3天前
00:26
#爱情
58次播放
前天09:44
26:10
#碧海剧场 #羽香剧场 #找打大结局
89次播放
昨天13:48
00:30
我发布了一条视频，快来看看吧～
0次播放
3天前
00:33
七国最强骑士——星坠城的拂晓神剑———亚瑟戴恩，极乐塔之战以一敌五被背后捅刀子。詹姆爵士曾开玩笑说亚瑟戴恩能一边用一只手撒尿同时用另一只手砍翻在坐的几位御林铁卫#权利的游戏#拂晓神剑#美剧#一个片段看完一整部剧
59次播放
3天前
00:15
全剧终!世间再无琼瑶！ 70后80后的精神世界!金庸、琼瑶各占一半！一半是侠骨，一半是柔情，其实就是人世间过客、无数无数无数平凡的人也是一样的！各自故事人生书罢了，愿凡人走后再无牛马～#那些年我们读过的琼瑶书籍#琼瑶翩然离开#一代人的回忆 #琼瑶去世一个言情时代落幕了#一首歌回顾琼瑶剧金曲
0次播放
3天前
00:23
魏三这歌唱的撕心裂肺，别听完，听完容易哭！感觉这首歌像为自己写的一样！#魏三 #北郊 #北郊唱哭了多少人#音乐分享 #前奏一响拾起多少人的回忆
0次播放
昨天08:34
03:11
《认知尺度：探索说服之道》
3次播放
前天11:03
推荐作者
一只耳说车
西瓜视频创作者
116万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
洪洋美食日记
优质美食领域创作者
152万粉丝
· 2.5亿播放
去看看
怪俗人
西瓜视频创作者
87万粉丝
· 5234.6万播放
去看看
影视肥皂菌
米映旗下官方账号
29万粉丝
· 3.7亿播放
去看看
果香天下
优质三农领域创作者
65万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
刘恩钊老师
西瓜视频创作者
26万粉丝
· 2147.4万播放
去看看
晴朗国服最强兰陵王
西瓜视频创作者
26万粉丝
· 1847.9万播放
去看看
欢姐赶海
影视领域创作者
16万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
行者沐然
沐然时光摄影工作室摄影师 优质vlog领域创作者
58万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
