充实自我，治愈消极情绪

有时候，我们会感到焦虑，很可能是因 为想得太多、做得太少。解决焦虑最有效 的方式，其实是让自己行动 起来。 人生最好的状态莫过于:忙得 有价值，朝夕有乐趣。如 果一直闲着，各种念头就会如杂草般从生 ，人也很容易陷 入情绪的漩涡中无法自拔。 与其想这想那荒废光阴，不如从现 在开始充实自我。你可以尝试培养一个爱好，读书、画画、爬山......总 有 一件有益的小事，能让你变得更好。