如何消除社交恐惧

消除社交恐惧就是要消除别人的观点对你情绪的影响。如果我们相信了别人的评价，就会影响我们的情绪。只要我们不相信它，就不会对我们有影响。 记住这句话：你想要停止别人对你的负面评价所受的伤害，只要明白他人的评价是 不对的就好了。