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减脂，吃不进去就不吃呗，分清一个阶段的大小王，过度追求呆板的套公式呆板的计算了，工作状态锻炼状态好就行了，就像标题高碳碳水循环那篇说的很清楚，高碳是调节状态，糖原榨干了重新储备糖原，也不需要储满，很多人只是在盲目“碳水循环”，甚至压根不缺糖原，只是饿，也高碳了。至于盲目高蛋白既是身体负担也影响减脂进度
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2024-08-28发布
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