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自强不息广告
自强不息，某音，某手，自然健身
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01:07
一组开始前准备工作这样能提高单组质量，很快就练透了
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10小时前
00:48
那时候我上班摸鱼，精力留给了锻炼，他一直认真上班……
87次观看
11月13日
01:09
动作的离心控制有时候过度的追求慢也会影响锻炼质量，感受
51次观看
11月09日
00:56
卧推出杠背会参与，肩胛骨只是稳定，不用在推的过程中刻意收着
79次观看
11月08日
01:47
有多少力吃到了自己要练的肌肉群上
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11月03日
00:26
人是被逼出来的
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10月21日
01:30
越熟悉自己的身体，越擅长一个事情，会越喜欢
164次观看
10月17日
00:21
其实腹肌刻度还可以
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10月11日
04:40
打磨发力框架，熟悉身体以后，各种控制各种技巧细节
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09月21日
05:23
共创
今天跟自然王学习一次“花而又实”的背部“爽”训！🤯
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07月14日
00:35
还有造型跟状态的进步空间。还记得一周前吗。无人扶我凌云志
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07月06日
00:42
太难了，二十多人，这种没名次正常，左右门神，纹丝不动
1027次观看
07月05日
00:29
这下胸跟皮肤还有框架我羡慕了，可能我就剩一个肉量大还能看……
808次观看
03月18日
01:36
龙珠的训练理念，真的是训练的精髓
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03月01日
00:15
新手发力感差
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2023年12月23日
00:46
器械不是越多越好，贵精不贵多，跟动作一样
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2023年10月27日
00:39
只是因为喜欢这件事，锻炼的时候会有快乐跟充实感，心无旁骛
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2023年09月14日
00:12
其实我表情本身有一点神韵
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2023年09月01日
00:39
#胸肌 #腹肌 肿到99kg了，这次水分处理的很到位，很满意
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2023年08月31日
00:48
可以了，台下手机拍的，明年再拉长备赛周期试试，今年到此为止
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2023年08月26日
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