周末早起晨跑5公里，再次开启挑战速度放慢，盛夏暴汗感觉很棒

自从上次跑差点晕倒，周末挑战已经搁置将近一个月，在经历了五次尝试，今天我鼓起勇气终于再次开启周末跑步挑战，从今天这期视频开始，以后不再刻意去与他人比较速度，只跟自己比较，在身体承能受的情况下，坚持运动的久一点，让自己养成稳定长期的运动习惯。加油~~