如何克服拖延立即开始？如何建立强大的执行力与自律？

你是否有过这样的体验：当你想做一件事时，面前却放着手机，于是你自觉不自觉地就想着看看新闻或刷刷抖音，想着过一会儿就开始。却不承想，一看一刷就过了半小时、一小时甚至更多的时间。等到了该休息的时间事情却还没做完，这才后悔自己不该看手机。 当今社会，手机诱惑是对孩子和大人最大的诱惑。人性的弱点是很难抵挡诱惑的。那怎样才能不被诱惑，拥有强大的自律去执行自己原有的计划？