【全马破三挑战-D290】今天是强度课之后的有氧轻松跑,对配速和心率没有特别的要求,随心跑了。由于没能起早,因此只能太阳出来后跑,温度31℃,而且比较晒,所以跑慢了。高驰配的是pod2,佳明225是单表,其中高驰里程为15.01km,平均配速512,平均心率144。因为昨天发现反向绕圈佳明255反而吃距离,今天特意把15km前后半程方向相反,结果果然前后抵消,最终高驰和佳明总距离基本无差别,后面再多跑跑观察……另外,“EVer黑练团”的RQ群组已经超过500人了,VX社群也超330人,欢迎加入