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奔跑的EVer
45岁，跑龄2年半。目前半马PB125，希望更进一步
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18:41
均速3'56"，6组1.5km乳酸阈间歇……
1667次观看
2024年09月06日
12:33
八组1km快慢，快组均速358……
494次观看
2024年09月05日
09:45
拉胯！8月跑量只有410km……
280次观看
2024年09月05日
09:59
第一次感受到了缓震跑鞋和竞训跑鞋的差别……
1842次观看
2024年09月05日
09:50
赛季破三目标确定了，接下来怎么练……
363次观看
2024年09月03日
08:40
赛季目标保守点，只破三吧……
288次观看
2024年09月02日
13:27
千挑万选终得意，我的第一款挂耳小搭档——竹林鸟抚琴
280次观看
2024年08月31日
10:26
坚持！你跑的每一步都算数的！
321次观看
2024年08月28日
08:13
夏训白搭……纠正心态，从零开始……
245次观看
2024年08月27日
11:59
我今年的夏训就是一坨……你的呢？
490次观看
2024年08月27日
09:19
热得根本跑不动……手指都能汗滴个不停
404次观看
2024年08月26日
14:43
最快配速257！双视角体验20组400米间歇合练-EVRC线下跑-第3期
420次观看
2024年08月26日
11:52
慢跑养伤，感觉还行……
374次观看
2024年08月26日
03:39
唉，又受伤了……这次是哪啊？
876次观看
2024年08月26日
10:11
跑个有氧渐加速……4C补底后跑了55km了，没啥问题了……
334次观看
2024年08月26日
11:08
25km有氧渐加速，从天黑跑到太阳升起……
441次观看
2024年08月23日
05:50
今天跑得真垃圾……
321次观看
2024年08月23日
16:18
最快一组配速3'52"，30℃下完成5组1.5km间歇……
537次观看
2024年08月18日
12:01
发现一个佳明255的小规律……RQ群组人数达500
955次观看
2024年08月15日
14:09
凌晨4点空无一人的场地，10组400米间歇，均速3'33"
513次观看
2024年08月15日
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