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王者荣耀宇程
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#游戏
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2024-07-20发布
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孕期燕窝/懒人版炖煮教程 之前就听说孕期吃些燕窝,对大人和宝宝都好,所以备孕时我就给自己安排上了,今天来分享下炖煮经验,给新手姐妹们做个参考! 我觉得炖燕窝是个精细活,里面门道还挺多的,如果不注意就很容易炖化水,白白浪费了花钱买的燕窝,我太懒啦,都是一次炖出一周的量,很适合上班忙或者不想每天炖得姐妹~ . 材料准备: 1⃣️燕窝:根据每次需要的量准备干燕窝,大概够吃一周就行(日常:一周一盏,孕期:一周两盏) 2⃣️纯净水:泡发、炖煮一定要用纯净水 3⃣️蒸锅 4⃣️分装瓶:50毫升或75毫升的瓶子(刚好一天一瓶) . 炖煮步骤: 1⃣️泡发:将干燕窝放入碗中,倒入纯净水泡发3-4小时,等到呈透明、无白芯就捞出 2⃣️撕条:用手沿着燕窝纹路撕成一丝丝的,不用撕太细 3⃣️清洗:用清水过滤掉杂质和细毛 . 炖煮燕窝 1⃣️分装:将处理好的燕窝均匀放入分装瓶,按照瓶子大小来,50毫升放2克干燕窝,75毫升放3-4克 2⃣️加水:倒入纯净水没过燕窝,告诉大家一个公式,加水量=泡发好的燕窝的重量/0.6+10,这样加就不用担心化水啦 3⃣️炖煮:把分装瓶盖拧紧,然后放入蒸锅,隔水蒸25分钟 4⃣️储存:炖好后及时取出晾凉,放入冰箱冷藏即可,能存一周左右,吃之前记得用热水烫烫瓶身,杀君消du! 我都是早上起床后,加些牛奶、水果一起吃,几分钟就能搞定,特别方便!关键自己炖能省不少米,而且卫生啥的有保障,姐妹们快去试试 . 以上就是我吃燕窝的心得啦,大家还有什么问题可以随时问我,一起变好~#燕窝 #孕期燕窝 #燕窝知识科普 #燕窝炖煮
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