《冥想》：通往内心宁静的指南

《冥想》是20世纪瑜伽大师斯瓦米·拉玛的首部简体中文译作，这本书揭秘了喜马拉雅山区隐居高人的修行方法，是一本介绍如何进行内在修习的指南书。在书中，斯瓦米·拉玛大师教导读者如何通过冥想的练习，超越日常思维给身体造成的压力和问题，进入到一种清晰的意识之中。书中从冥想概念入手，谈及呼吸、体式、饮食、睡眠、精神等多个方面在冥想练习中的表现，特别详细讲述了瑜伽呼吸控制法和唤醒中脉等练习方法，既有心灵的指引，又是一套切实可行的指南。任何普通人都可以练习冥想，只要了解自己更深层的本性，任何意识领域的东西都能够被意念所治愈。