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原创1241次播放2024-07-06发布

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辟谷：养生背后的健康考量辟谷，通常要求坚持 7 天以上，仅靠采气与饮水维持，期间需处于静谧环境，大脑亦要进入放空状态。然而，此养生之法只在部分群体中流行。在追求养生、疗愈与身心放松的道路上，我们应秉持科学态度。诸如合理膳食、适度运动、规律作息等，这些经过科学验证的方法，才是构建健康生活的坚实基石。#辟谷 #养生 #科学养生 #辟谷对身体的好处

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