壶铃怎么挑选？一文讲透软壶铃、硬壶铃，以及壶铃重量的选择

壶铃玩法多，锻炼部位多，能有效进行全身燃脂，选购壶铃，记住软壶铃适合新手，硬壶铃适合进阶选手，女性选壶铃起始重量可以选择4-6kg。男性选壶铃起始重量可以选择6-8kg。