八部长寿功第二部，升降日月任督走

最初做这一部动作的时候身体很僵硬，马道友说有点像练武术的感觉，一点没有逍遥自在的意境，慢慢地练习多了，好像全身变得柔软了许多，近距离观摩许道长和马道友练功，更是感受到了强大的“气”场。无形，看不到，全靠感知。感恩遇见，勤奋练习如是。