中文男声纯享版 | 高效休息，快速养精蓄锐—非睡眠深度休息练习

受媳妇之邀，自己动口录制，结果可能并不完美，欢迎评论区或弹幕提各种改进意见，后续会继续发布改进版本 非睡眠深度休息练习（NSDR：Non-Sleep Deep Rest），这是一种经过科学验证的、高效快速的休息方法，它有助于增强记忆、缓解焦虑和压力。 该练习被斯坦福教授 Andrew Huberman、谷歌CEO 桑达尔·皮查伊等强烈推荐，原版视频为英语，不适合非英语母语者练习，此版本为中文-男声-纯人声版，暂时没有找到合适的环境声或背景音乐，有推荐的曲目或者环境声类型欢迎提出，可以尝试添加