腰突腰痛患者的福音：S虫式，突破痛苦，重拾健康

百分之99的腰突腰痛患者不会正确运用运动恢复健康。 当你走路腰痛，站着也痛，坐着也痛，躺着也痛，坚持练习这个动作。