腰突患者的福音：拱形平板支撑，强化腹部，远离腰痛

要想没腰突或者腰肌劳损，要尽早训练腹部肌肉，它会像腰带一样保护你的腰。 我的拱形平板支撑帮你打造天然护腰带。