我是白发杜姐,我参加了中视频伙伴计划,我是西瓜创作人,口播真人出镜,做中视频的知识分享,以及中老年人所关心的话题,和中老年人健康生活方式理念的知识分享,同时弘扬平台大爱和公平公正公开,一视同仁的原则,努力做到留住老用户,发展和吸引新用户,请平台和西瓜君给予支持!感恩感谢! 这个视频分享了老年人想要健康长寿,建议这三个时间段尽量要坐着,看你是不是这样?第一个早上起来的时候不要急着干活,慢慢起来,要坐着休息五到十分钟,第二个饭后不要马上干活,坐着休息半个小时左右,第三睡觉之前要休息半个小时调整好心态,不能让心情过于激动,或者是愤怒,做好深度睡眠的准备。望平台推流,谢谢@西瓜视频 @西瓜平台 @西瓜VLOG @白发杜姐 @中视频伙伴计划官号 @西瓜创作研究中心