集美们，告别月经期疼痛，从MIZI这套15分钟的拉伸开始！她为大家精心准备了一套简单易行的拉伸动作，针对缓解痛经、背痛和腹胀特别有效！这个轻松的PMS日常训练，能让你在月经期间也能保持舒适。 快一起动起来吧！❤ 让我们一起做这个简单的拉伸，让身体更加轻松，告别月经期的各种不适。记得点赞关注哦，让我们一起变得更健康！
