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草莓味鸡胸肉
运动健身博主，分享健康生活
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30:27
全程无跳跃！30分钟紧致全身运动，包含热身和拉伸！
114次观看
1小时前
12:05
高效燃脂！12分钟全身HIIT训练，无跳跃可选！
2800次观看
3天前
34:03
无跳跃新手友好！30分钟全身燃脂HIIT训练，暴汗瘦身！
2608次观看
4天前
50:44
效率瘦身！50分钟全身燃脂运动，无器械在家瘦身！
3239次观看
5天前
06:33
6分钟快速全身热身运动，让你活力满满！
1825次观看
5天前
10:26
高效瘦腰！10分钟腹部塑形训练，一起练出小蛮腰
3941次观看
8天前
25:19
全程站立！25分钟瘦腰HIIT训练，低冲击版本可选！
8716次观看
04月13日
34:57
30分钟全身普拉提HIIT阻力带训练，燃脂塑形，强化肌肉！
2667次观看
04月12日
22:20
全程无跳跃！20分钟全身减脂塑形运动，适合空腹有氧！
8523次观看
04月11日
43:18
全身HIIT！40分钟超燃脂，无器械高强暴汗挑战！
5434次观看
04月09日
31:27
爬楼梯减肥！30分钟爬楼机有氧训练，教你效率燃脂！
4071次观看
04月07日
12:56
放松全身！12分钟全身拉伸运动，缓解肌肉紧张、酸痛！
4609次观看
04月06日
41:28
40分钟普拉提HIIT训练+伸展运动，增强柔韧性
4295次观看
04月05日
15:51
轻松跟练！15分钟瘦腰塑形运动，动作简单，新手友好！
4862次观看
04月04日
32:42
燃脂塑形！30分钟普拉提全身运动，增强核心、提升柔韧性！
4343次观看
04月04日
30:22
走路瘦身！30分钟强化燃脂走，大基数、新手友好！
9783次观看
04月03日
29:22
燃脂500大卡！30分钟站立燃脂拳击操训练，施放你的力量！
4729次观看
04月03日
20:16
全程站立！20分钟全身有氧燃脂训练，低冲击不伤膝盖！
6015次观看
04月02日
20:23
暴汗燃脂！20分钟有氧燃脂舞蹈操，在欢乐中燃烧卡路里！
5125次观看
04月02日
10:26
太舒服了！10分钟全身拉伸放松运动，告别全身的疲惫！
1.3万次观看
03月29日
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