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张凯TJ
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单腿跳/栏架———非常推荐的快速力量训练手段。🉑强化正确的发力模式,强化“支撑与前摆”的发力意识(在跑动中较难体会),强化下肢支撑能力
#短跑
#快速力量
#单腿跳
#发力模式
#张凯Athletics
7408次播放
2024-05-13发布
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