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张凯TJ
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00:15
整体技术框架不错，单腿支撑能力太差，重心较低
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6小时前
00:22
髋关节以及臀部是否能够充分发力占据主导地位
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6天前
00:16
经过一周的技术洗礼，可以在技术跑中找到一些髋臀部发力的感觉
199次观看
9天前
00:33
日常腰腹肌力量训练分享#体育生 #短跑 #核心力量#腰腹肌
250次观看
06月16日
00:13
脚下扎实了一些
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06月15日
00:13
起跑必须找到惯性的感觉，顺势去跑，经济节能且实效
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06月14日
00:23
摆臂积极带动，落地臀部支撑#体育生 #短跑 #跳 #专项力量
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06月14日
00:10
高个子跑短格，还是有点难度的，需要更强的神经支配能力
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06月13日
00:24
这个起跑能干11.50不？第一节起跑课，顺顺框架
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06月11日
00:16
轻负荷前抛后抛，发展基础爆发力，全身协调联动
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06月10日
00:09
到达暑假集训基地#体育生 #短跑 #暑假集训 #田径训练营
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06月09日
01:00
神经刺激/神经激活/精准发力时机/培养良好触地感觉 #短跑
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06月06日
00:20
双脚跳栏架 普通体育生与高水平运动员技术动作对比
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06月04日
00:26
技术细节要求要到位，做不到位就退阶。 下肢形变较大
528次观看
06月02日
00:22
100米直线启动加速与200米弯道启动加速有何区别？ 王胜杰
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05月28日
00:15
同样的格距，两种练法，两种要求，两种目的，训练手段
70次观看
05月26日
00:11
脚下要快，过重心要快，重心转换也要快#短跑 #100米 #途中跑技术
3858次观看
05月24日
00:24
技术热身常规化，坚持做长期做正确的事情#短跑 #100米 #途中跑
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05月22日
00:17
今日最大速度训练，整体跑动太过紧张，跑法太过耗能，后程吃不消
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05月21日
00:23
“轻松写意 无一丝刻意”（对于其他选手较为明显） 陈妤颉
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05月19日
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