张凯TJ

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“专项力量匹配专项技术”“特定关节角度下的专项力量训练”（单腿更具专项性，稍难，先用双腿打基础）“臀主导”1/4蹲，可以看出运动员在做动作的时候有臀主导的意识，但表现出来的臀主导发力模式不够优秀，做几个可以蹦出一个好一点的，不够稳定，整体还带着膝主导的影子，中端或中近端发力较多，继续打磨沉淀！#短跑 #短跑专项力量 #力量训练 #浅蹲 #张凯Athletics