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正念正语正能量
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千淘万漉虽辛苦,吹尽黄沙始到金!
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2024-05-01发布
正念正语正能量视频合集
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成功的秘诀:自我驱动,不言放弃!
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千淘万漉虽辛苦,吹尽黄沙始到金!
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大家胶胶、白白喝了没~干杯!🥂🥂🥂✨今晚不直播姐姐吼咙疼在休息ㄧ下,明晚22:00直播见喔~~
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03月25日
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【#美记者精准比喻美国政府和人民关系#:像小虫扑向卡车挡风玻璃】在第三届“民主:全人类共同价值”国际论坛上,美国记者、作家李·坎普表示,普林斯顿大学2014年一项大型研究发现,美国人民对政府政策和行动的影响力为零。他精准比喻:“我们政府百分之百为资本服务,普通美国人无关紧要。我们对美国的影响,就像一群小虫子扑在一辆18轮大卡车挡风玻璃上的影响那么大。”#民主是全人类的共同价值#
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腹部脂肪最怕的山姆六大食物,建议收藏! 今天,营养师跟大家说说山姆能够帮助你甩掉大肚子的好物,毕竟也不能一直吐槽它嘛——————1. 开心果:主要构成是纤维,热量低,同类坚果中蛋白质含量可以排进前三;2. 奇亚籽:每天吃就能获得膳食纤维、钙和α亚麻酸,其中α亚麻酸是人体无法合成但是必须的脂肪酸,由于其他子吸水能力强,可以搭配牛奶或者豆浆,健康又美味,保质时间长,妥妥的性价比之选啊;3. 橄榄油和牛油果油:橄榄油富含omega9,omega3,多种维生素和多酚,适合凉拌和炖汤,不含反式脂肪和碳水;如果是高温爆炒,那就选择牛油果油,牛油果油烟点高,预热之后稳定,加热之后越稳定那么它就越健康;4. 谷物糙米:不仅保证了每日碳水量的摄入,低gi,升糖速度缓慢,饱腹感强;5. 螺旋藻果蔬汁:蛋白质含量高达65%,完全可以代替糖分高的饮料;6. 冷冻三文鱼块:富含大量蛋白质、钙质、各种维生素和不饱和脂肪酸,消水肿,维持身体电解质平衡,还可以美容养颜;——————今天山姆的美食推荐榜就是这些啦,还不快偷偷变美,过年迷住亲戚朋友们!#山姆 #山姆会员店 #好物推荐🔥 #营养师大瑞瑞 #大瑞瑞在新西兰
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