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张凯TJ
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摆臂“下切”训练基础应用篇。放松发力乃短跑之精髓,不论摆臂还是摆腿。正确的发力模式+放松发力(节能经济、合理有效)+较好的身体素质,拥有这三点,想跑出一个较好的成绩,应该并不难。
#体育生
#短跑
#摆臂
#摆臂技术
#摆臂训练
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2024-04-22发布
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