本期节目讲述了恋爱过程中常见的种种失望开场,如出轨、吵架、误会等,阐述了它们给人带来的内心创伤。随后分析了面对失意的不同应对方式,如逃避、独自壮大、重拾甜蜜等,并指出真正的幸福来自内心的坚韧与完整。最后呼吁要学会爱自己,在人生的长河中追求梦想,书写属于自己精彩的篇章。