打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
黎沫limo头像
黎沫limo
1867粉丝136视频
关注

无跑跳 无重复30分钟🔥站立Tabata HIIT 瘦腿瘦腰瘦肚子！

原创1347次播放2024-04-10发布

高效燃脂瘦全身
47/67

全程站立瘦腰腹 长期久坐人群的福音 瘦肚子都去练它！App29:40
全程站立瘦腰腹 长期久坐人群的福音 瘦肚子都去练它！
无跑跳 无重复30分钟🔥站立Tabata HIIT 瘦腿瘦腰瘦肚子！App37:24
播放中
无跑跳 无重复30分钟🔥站立Tabata HIIT 瘦腿瘦腰瘦肚子！
30分钟无跑跳暴汗燃脂操！快速瘦全身 消除脂肪堆积App36:59
30分钟无跑跳暴汗燃脂操！快速瘦全身 消除脂肪堆积
初学者宝莱坞燃脂舞 真正入门级的 手脚不协调也能跟上 谁都可以App28:30
初学者宝莱坞燃脂舞 真正入门级的 手脚不协调也能跟上 谁都可以
郑多燕30分钟小灰帽燃脂操 站着瘦大腿 瘦手臂App29:56
郑多燕30分钟小灰帽燃脂操 站着瘦大腿 瘦手臂
45分钟燃脂快走 6000步 无跳跃 大基数/新手友好App45:49
45分钟燃脂快走 6000步 无跳跃 大基数/新手友好
40分钟站立燃脂快走 6000步 大基数的福音App40:06
40分钟站立燃脂快走 6000步 大基数的福音
不愧是YouTube播放上千万的燃脂操🔥 动作简单 大小基数都可练！App41:58
不愧是YouTube播放上千万的燃脂操🔥 动作简单 大小基数都可练！
韩小四30分钟燃脂操 全程站立无跑跳 暴汗燃脂瘦全身App30:11
韩小四30分钟燃脂操 全程站立无跑跳 暴汗燃脂瘦全身
经典郑多燕燃脂操-小红帽 真的虐到了 暴汗App33:08
经典郑多燕燃脂操-小红帽 真的虐到了 暴汗
瘦全身真有用 全程无休 巨暴汗！！App30:29
瘦全身真有用 全程无休 巨暴汗！！
Jo姐室内踏步燃脂训练 含热身、拉伸40分钟 练它就够了App39:03
Jo姐室内踏步燃脂训练 含热身、拉伸40分钟 练它就够了
大基数减肥还得燃脂走 不伤膝盖 一遍暴汗全身燃脂 亲测有效！App33:26
大基数减肥还得燃脂走 不伤膝盖 一遍暴汗全身燃脂 亲测有效！
35分钟燃脂快走 5000步走着瘦全身App38:02
35分钟燃脂快走 5000步走着瘦全身
40分钟居家燃脂快走瘦全身 无跑跳 不伤膝盖 不扰民！App40:03
40分钟居家燃脂快走瘦全身 无跑跳 不伤膝盖 不扰民！
35分钟 5000步室内燃脂走 轻松暴汗无跑跳 不伤膝盖 新手友好App37:38
35分钟 5000步室内燃脂走 轻松暴汗无跑跳 不伤膝盖 新手友好
30分钟低冲击燃脂操 全程站立 无跑跳App33:55
30分钟低冲击燃脂操 全程站立 无跑跳
40分钟居家锻炼 全程站立 暴汗燃脂瘦全身 无跑跳不伤膝盖App43:33
40分钟居家锻炼 全程站立 暴汗燃脂瘦全身 无跑跳不伤膝盖
30分钟暴汗5000步燃脂走！燃脂瘦全身！！App30:21
30分钟暴汗5000步燃脂走！燃脂瘦全身！！
35分钟5000步燃脂走！大基数 新手友好App35:19
35分钟5000步燃脂走！大基数 新手友好
20分钟低冲击燃脂快走 暴汗瘦全身 无跑跳App20:11
20分钟低冲击燃脂快走 暴汗瘦全身 无跑跳
初学者30分钟180BPM超慢跑 超舒服！App30:22
初学者30分钟180BPM超慢跑 超舒服！
相关推荐
评论 0
打开App观看
【协同发展涌新潮】③ 雄安新区：先行先试 打造体制机制新高地
04:42
【协同发展涌新潮】③ 雄安新区：先行先试 打造体制机制新高地
132次播放4天前
#意想不到的结局 #万万没想到 #看一遍笑一遍 #原谅我不厚道的笑了 #惊不惊喜意不意外
04:36
#意想不到的结局 #万万没想到 #看一遍笑一遍 #原谅我不厚道的笑了 #惊不惊喜意不意外
685次播放前天06:08
杨妞花读余华英死刑终审裁定书：驳回余华英“量刑过重，请求从轻处罚”的上诉 #杨妞花说余华英不服死刑判决
00:26
杨妞花读余华英死刑终审裁定书：驳回余华英“量刑过重，请求从轻处罚”的上诉 #杨妞花说余华英不服死刑判决
719次播放3天前
安琪酵母(600298.SH)：公司认为酵母抽提物市场的未来发展前景较好
00:30
安琪酵母(600298.SH)：公司认为酵母抽提物市场的未来发展前景较好
214次播放3天前
基辅切断俄天然气管道，美土或成最大赢家
04:00
基辅切断俄天然气管道，美土或成最大赢家
582次播放3天前
抖音看世界＃分享有趣的视频＃两个老人打架
00:07
抖音看世界＃分享有趣的视频＃两个老人打架
9次播放4天前
#另类喊麦 #唱出自己的风格 #喊麦压声教学 大家晚上好，俺是小兵@抖音热点宝
00:50
#另类喊麦 #唱出自己的风格 #喊麦压声教学 大家晚上好，俺是小兵@抖音热点宝
358次播放前天11:23
轰动一时的中国首例5胞胎：父亲劳累过世，孩子们已20岁在上大学
14:53
轰动一时的中国首例5胞胎：父亲劳累过世，孩子们已20岁在上大学
2586次播放3天前
#育儿经验分享 #家长必读 #关注我每天分享育儿知识 #亲子教育 #宝妈分享
00:06
#育儿经验分享 #家长必读 #关注我每天分享育儿知识 #亲子教育 #宝妈分享
0次播放前天21:26
3个2个地板，玩你个头鬼#大a #韭菜 #张瘦柴#股民#短线交易
00:09
3个2个地板，玩你个头鬼#大a #韭菜 #张瘦柴#股民#短线交易
0次播放3天前
兄弟们，过年第一响。
00:05
兄弟们，过年第一响。
2次播放4天前
#月嫂育婴师早教养老护理 #家政改变女人的命运 #家政服务 #月嫂育婴师 #住家保姆
00:10
#月嫂育婴师早教养老护理 #家政改变女人的命运 #家政服务 #月嫂育婴师 #住家保姆
691次播放前天19:52
太吓人了，只是四家药店就套用国家医保基金上亿元
10:43
太吓人了，只是四家药店就套用国家医保基金上亿元
1313次播放前天08:04
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，0106观看精彩后续 #我的观影报告
01:14
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，0106观看精彩后续 #我的观影报告
558次播放3天前
#看好别眨眼 #有点上头 #天上不会掉馅饼
09:00
#看好别眨眼 #有点上头 #天上不会掉馅饼
184次播放3天前

推荐作者

小品一家人

小品一家人

知名搞笑领域创作者
2543万粉丝 · 46.1亿播放
去看看
江辰动画

江辰动画

西瓜视频创作者
448万粉丝 · 6.7亿播放
去看看
奶茶还不困

奶茶还不困

西瓜视频创作者
213万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
九边Pro

九边Pro

2022百大人气创作者 知名财经领域创作者
746万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
阿伟家婆娘

阿伟家婆娘

优质三农领域创作者
441万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
天上的事

天上的事

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 2亿播放
去看看
动漫大片场

动漫大片场

咪咕视讯旗下账号
19万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
未来电影局

未来电影局

优质影视领域创作者
100万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
椰球来了

椰球来了

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 8189.9万播放
去看看