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晚星予你

原创88次播放2024-03-27发布

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我知道我的前屈为什么老是反反复复了，髋曲的能力不够，坐骨往上翻的不够，所以导致肚子贴住大腿后胸就卡在那里下不去了，然后就拱背了，其实还是要多练习屁股尖尖往前往上卷的能力，跟腿后侧紧不紧关系不是很大，只要屁股尖尖能够自由往前往上，腿自然就直了，话说这天堂鸟做的怎么样咯站立指南针弓背了，待改善啊，不管怎么样，能够站在垫子上我已经很厉害了#基本功练习 #零基础学瑜伽 #前屈练习 #指南针

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