今天跟大家分享3个动作，颈肩腰腿都能得到锻炼，早晨起来，傍晚饭后各抽5分钟时间练一练，坚持一周你就知道它的好处。@西瓜视频@四季健身达人@今日头条文化频道 @头条小组 @中视频伙伴计划官号 @西瓜视频创作中心
