有些焦虑完全没必要担心，可如果是这种情况就麻烦了

如果焦虑感消失，那么你只是被困住了，无需担心。如果焦虑感来自于未知，那么你需要注意，可能是广泛性焦虑，需要调整认知和应对方法。你需要了解应对焦虑的常识，掌握应对方法，学会与焦虑安然相处。想法不是事实，焦虑的人会把想象当成真相，凡事都提前着急、操不该操的心、自己吓唬自己。