午睡时刻，最佳姿势莫过于平躺条件允许下，床铺或躺椅无疑是首选。 然而，办公室环境也别有洞天只需一个U形枕，环绕脖颈便可让颈椎得以舒展，自在呼吸 再寻一高度适中的靠背椅，轻轻倚靠双眼轻闭，尽情放松。 短短10至20分钟的午间休息如同魔法般令人焕然一新警觉度飙升，体能焕发一切回归最佳状态。 适度的午间小睡，让人精力充沛思维敏捷，情绪饱满从此，午后的工作效率直线上升灵感源源不断。 这便是科学午睡的魅力所在
